「また三日坊主だった」と、自分を責めていませんか
何かを始めても三日ほどで手が止まり、「またダメだった」「どうせ自分は三日坊主で終わる」と、静かに自分を責めてしまうことはありませんか。続かないたびに、次の一歩を出すことさえ怖くなり、「最初からやらない方がいい」と感じてしまうかもしれません。
その苦しさは、あなたが弱いからではありません。「続けることは、毎日休まずにやり続けることだ」という思い込みが、あなたを縛っているだけなのです。焦らなくていいので、まずはこの考え方を、少しだけほどいていきましょう。
「継続」の本当の意味は、休まず続けることではありません
多くの人は「継続」を「毎日休まずやり続けること」だと思っています。でも、本当に大切な継続とは、「途中で休んでしまっても、またそこから戻ってくること」なのです。
たとえば、3日やって4日休み、また3日やる。これを4回繰り返すと、行動できた日数は次のようになります。
行動した日数=3日×4回=12日
もし1回目の休みで「もうダメだ」とすべてをやめてしまえば、行動できたのは最初の3日だけです。三日坊主を10回繰り返せば、それは合計30日、続けたことになります。休むことは、やめることではなく、次に進むための大切な充電の時間なのです。
「戻ってくる力」は、あなたの中にすでにあります
一度休んでから「またやってみよう」と思えたなら、そこにはあなたの「戻ってくる力（再開力）」があります。何度も止まったとしても、それだけ何度も始めようとしてきた証です。それは失敗ではなく、あなたの中に「続けたい気持ち」が残っている証拠なのです。
真面目に物事に向き合おうとする人ほど、「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて、疲れやすくなります。その真面目さは、決して悪いものではありません。自分のペースに合わせて力を抜くことができれば、それは大きな力に変わります。
今日からできる、小さな一歩
- 「三日しか続かなかった」ではなく「三日もできた」と言い換えてみる
- 休んだ日を「失敗した日」ではなく「充電した日」とメモしてみる
- 「毎日やる」をやめて、「やれた日だけ丸をつける」カレンダーを作ってみる
- 5分だけで終わらせていいと決めて、何か一つやってみる
どれも、そのままの自分で試せることばかりです。全部でなくても、一つだけで十分です。
在宅Amazon物販なら、休んでも戻ってこられます
在宅でできるAmazon輸入物販は、毎日完璧にやる必要がありません。「今日は商品を1つ調べるだけ」「今週は休む」という進め方でも、少しずつ前に進める仕組みです。戻ってくるたびに、経験と力が積み重なっていきます。
まずは、「休んでもいい働き方があるのか」と、知っていただくだけで十分です。次回は、親御さんの期待とどう向き合うか、という視点からお話しします。
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